自分を知って無理をしないで楽に暮らす

人は環境や経験によって作られます。自分がどのような人間なのか、自分を知って、今の自分にできることを見つけ、生活を楽しみたいです。

やりたくないけれどやらなければならないこと 後で悩むくらいなら、ずっと悩むくらいなら、さっさとやる。

私は食事の支度が嫌いです。 やらなくて済むなら どれだけ楽かと思いますが やらないわけにはいきません。 今日は土曜日なので 昼食も作らなくては いけないのですが 午前中、 出かける用事があり 帰って来てから昼食を作るのは とても負担に感じるだろうと …

経験していないことはわからない 鬱の人の気持ち

娘は何年も前から うつ病で 定期的に精神科へ通い 投薬を受けています。 よく娘は 元気が出ない、 やる気が出ない、 気持ちが悪い、吐き気がする、 寝られない、 仕事に行きたくない、 と言ったり 非常に怒りっぽくなることが あります。 休みの日は ベッド…

なかなか捨てられない服を私なりに断捨離する方法

過去の経験のせいで トラウマを抱えていて なかなか心の断捨離ができない 私ですが 実は物の断捨離もできません。 マンガや服、 私の好きな可愛い小物が たくさんあって 処分をしようと思うのですが なかなか踏ん切りがつきません。 というのも、 マンガが大…

半世紀以上持っていたボロボロのクマのぬいぐるみをリフレッシュしてみました

小学生の頃 父にねだってクマのぬいぐるみを 買ってもらいました。 とても気に入っていたし 父が買ってくれた物なので 結婚をした時も そのぬいぐるみを 手放しませんでした。 鼻が取れたり 生地が劣化したせいで あちこち穴が開き 中のスポンジが 飛び出す…

野菜を食べないとハゲになる⁈ 母に脅されて不安になる

子供の頃、私は 野菜が全然食べられませんでした。 母の話によれば 味の変わった野菜を食べさせて以来 食べなくなってしまったとのこと。 野菜だけでなく 他にも食べられないものが たくさんあり 小さい頃の私は 卵と海苔とふりかけとごはんで 生きていたよ…

新しい習慣は今ある習慣に紐づけて3週間続ければ習慣化する

毎日、仕事へ行く時に お弁当と一緒に 水筒に麦茶を入れて 持って行きます。 自閉症の息子は 冷水筒の麦茶を 私の水筒へも入れてくれるので とても助かっていますが 寒くなると 温かい麦茶を持って行きたがるので 麦茶を沸かせと急かします。 私は急かされる…

自分の時間を作るために 料理を手抜き

睡眠不足を解消するために 早寝早起きをするように なりましたが 夕方になると エネルギーが不足してきて 動くのが辛くなります。 特に夕飯の支度をするのが 本当に嫌でたまりません。 お昼までは 動く力も残っているので 平日は超手抜きの夕飯ですが 日曜日…