自分を知って無理をしないで楽に暮らす

人は環境や経験によって作られます。自分がどのような人間なのか、自分を知って、今の自分にできることを見つけ、生活を楽しみたいです。

健康のために

お菓子の誘惑に負けない方法

私は甘いお菓子が大好き。 特に季節限定、地域限定と 書かれているものに弱いです。 一番の誘惑はお芋と栗。 秋になると、 お芋と栗がやたらと目について ついつい手を伸ばしてしまいます。 しかし、誘惑されるままに お菓子を買って食べていたら お金はなく…

朝のラジオ体操始めました

最近、身体中のあちこちが痛いです。 以前から肩こりには悩まされていたのですが 腰痛と関節痛もひどくなったような気がします。 これらの痛みがなかった時 私の身体がどれだけ楽だったか 思い出すことができません。 子宮筋腫の手術後、始めたウォーキング…