自分を知って無理をしないで楽に暮らす

人は環境や経験によって作られます。自分がどのような人間なのか、自分を知って、今の自分にできることを見つけ、生活を楽しみたいです。

健康のために

まだ寝るには早い、まだ起きるには早いという意識は意外と簡単に変えられる

2年程前に、息子が転職をし、 朝、4時、時には2時半、3時半に 出勤するようになってから、 私もその時間に目が覚めるようになり 私の不眠が始まりました。 私が息子に 何かしてあげるわけではなく 息子は勝手に出て行くのですが 私は神経質なので、 息子が部…

お菓子の誘惑に負けない方法

私は甘いお菓子が大好き。 特に季節限定、地域限定と 書かれているものに弱いです。 一番の誘惑はお芋と栗。 秋になると、 お芋と栗がやたらと目について ついつい手を伸ばしてしまいます。 しかし、誘惑されるままに お菓子を買って食べていたら お金はなく…

朝のラジオ体操始めました

最近、身体中のあちこちが痛いです。 以前から肩こりには悩まされていたのですが 腰痛と関節痛もひどくなったような気がします。 これらの痛みがなかった時 私の身体がどれだけ楽だったか 思い出すことができません。 子宮筋腫の手術後、始めたウォーキング…