私は、子供の頃
毎冬、少なくとも3回は風邪を引いていました。
熱は出ないものの、鼻水がひどくて
鼻のかみ過ぎで鼻の皮がむけ
ひりひりするし
鼻づまりで、夜眠れないしと
大変つらい思いをしました。
いつの頃か忘れましたが
帰宅したら、すぐに、手洗いとうがいをするようにしたところ
風邪を引く回数が減りました。
それでも一冬に1度は引いてしまう風邪。
鼻づまりの苦しさから逃れる方法はないものか、
自分の身体とは何年も付き合っていますから
風邪薬のコマーシャルではないですが
かかったかな？と思う時があります。
何となく、喉にいがらっぽさを感じるとか
鼻の奥の方に違和感があるとか。
そうなったら、私はすぐに、のどぬーるスプレーを使います。
1回きりでなく、1日に数回。
そして、ビタミンCを取ります。
サプリメントでもいいけれど
ビタミンが入って、酸味のある飲み物が良いでしょうか。
レモン果汁を薄めて砂糖を入れてもOK
ビタミンCは摂りすぎると、排出されてしまうことは知っていますが
おかまいなく、たっぷり飲みます。
そして、早めに寝ます。
これをするようになったら、本当に風邪を引かなくなりました。
最近2年間は、全然引いていません。
この秋、2度ほど、かかったかな？ということがありましたが
この方法を使って、風邪を追い払うことができました。
もちろん、うがい手洗いもかかしません。
外だけでなく、家族が風邪を引いていれば
そこから移ってしまいますから
家にいる時でも、掃除の後は必ずうがいをします。
これは私の方法であって
他の方に効果があるかどうかはわかりませんが
風邪に悩んでいらっしゃたら
試してみても良いかなと思います。
