42歳の時に、子宮筋腫による
子宮全摘手術を受けた私は、現在55歳。
精神的には18歳のつもりなのですが
体脂肪計で体重を計ると
私の身体年齢はなんと
６０歳！
これはショックですよね。
少しでも身体年齢を若くするためにも
食事に気を使い、
運動をしなければと思っています。
身体年齢の話はさておき
2年前にもショックなことがありました。
それまで、私はどちらかというと
血圧が低めだと
思っていたのですが
健康診断の血圧測定で、
上が150を超えていたのです。
私の母は30代の頃から血圧が高く
冬の夜、外出すると
あっ、血圧が高くなった
とよく言っていましたが
私は、40代まで
血圧が低めで過ごせていましたので
私は大丈夫と安心していました。
だから、最高血圧が150を超えた時は
本当にショックでした。
すぐに医者へ行き、
軽めの降圧剤をいただき
血圧計を買って、毎朝、毎夕、
血圧を測り始めたのですが
薬に頼らず、
食事で血圧を低くできないかと思い
飲み始めたのが、トマトジュース。
酢を入れると、
より効果的と聞きましたので
それ以降、毎夕、トマトジュースに
大匙1杯の酢を入れて、飲んでいます。
冷たいと、酸味が強くなるので
冷蔵庫から出したばかりの
トマトジュースを飲む時は
電子レンジで、温めてから
飲んでいます。
初めは暖かいトマトジュースなんて、
不味そう
と思っていましたが
今は、全然気にせず飲むことができます。
トマトジュースが効いたのか
150を超えていた血圧は
130台にまで下がりました。
これでも、高めかもしれませんが
55歳という年齢を考えたら
このくらいなら大丈夫かなと思っています。
