自分を知って無理をしないで楽に暮らす

人は環境や経験によって作られます。自分がどのような人間なのか、自分を知って、今の自分にできることを見つけ、生活を楽しみたいです。

トマトジュースを飲んで活性酸素をやっつけよう! 高血圧予防&アンチエイジング

前回の記事で、トマトジュースを飲んで

血圧が下がったという記事を書いたのですが

トマトジュースは、アンチエイジングにも

効果があるそうです。

 

活性酸素という言葉を

一度は耳にしたことがあると思いますが

活性酸素は、人間の身体の細胞を酸化し、

サビつかせることで生活習慣病を引き起こし、

細胞を老化させ、

免疫力を低下させてしまうそうなのです。

 

その活性酸素

減らしてくれる物質のことを

抗酸化物質というのですが

トマトにたっぷり含まれているリコピン

まさに、その抗酸化物質。

 

高血圧予防のために飲んでいた

トマトジュースが

アンチエイジングにも役立っていたのです。

 

トマトを一度にたくさん食べるのは

大変ですけど

トマトジュースをコップ1杯飲むのは

苦になりませんよね。

 

実は私も、トマトジュースが

苦手でしたが

今では、

 

トマトジュースが大好き♪

 

とまでは、いきませんが

トマトジュースを飲むのが

苦にならなくなりました。

 

また、リコピンは美肌、

美白効果もあるそうです。

 

高血圧が予防できて、

美肌、美白効果があるなんて

トマトは女性にとって強い味方ですね。

これからも、

トマトジュースに1杯の酢を入れて

毎晩、飲み続けます。

 

すっぱいのが苦手な方は、

酢を入れなくても、良いですよ。

トマトジュースだけで、

たっぷりリコピンが摂れますから♪