自分を知って無理をしないで楽に暮らす

人は環境や経験によって作られます。自分がどのような人間なのか、自分を知って、今の自分にできることを見つけ、生活を楽しみたいです。

階段を上るのに必要なものは?

私の職場は9階にあります。

以前の私は

9階まで階段を上るなんて

とんでもないと

考えていましたが

足の筋力が落ちているのと

骨粗しょう症になりかけたこともあり

1日に1回は階段を上ることにしました。

階段を上り続けていくうちに

以前よりは息が切れなくなりましたし

太ももも楽になりました。

しかし、階段を上る体力があっても

階段を上り続けることはできません。

絶対に階段を使うという

強いメンタルが必要です。

今日は体調が悪いから

忙しいからと色々な理由を付けて

エレベーターに乗ってしまうことがあります。

そんな弱気な自分に勝つために

メンタルを強くしていこうと

思います。