私の職場は9階にあります。
以前の私は
9階まで階段を上るなんて
とんでもないと
考えていましたが
足の筋力が落ちているのと
骨粗しょう症になりかけたこともあり
1日に1回は階段を上ることにしました。
階段を上り続けていくうちに
以前よりは息が切れなくなりましたし
太ももも楽になりました。
しかし、階段を上る体力があっても
階段を上り続けることはできません。
絶対に階段を使うという
強いメンタルが必要です。
今日は体調が悪いから
忙しいからと色々な理由を付けて
エレベーターに乗ってしまうことがあります。
そんな弱気な自分に勝つために
メンタルを強くしていこうと
思います。
