メンタルが弱い私は
あれやこれやと理由を付けて
ウォーキングへ行くのを止めようとするので
今朝は、
何かやっている途中でも
5時50分になったら
絶対にウォーキングへ行くと
強く決心しました。
こうすることで、何となく
ウォーキングへ行かなくちゃ
と考えているよりも
非常に効果があります。
今朝は、何の言い訳を考えることなく
ウォーキングへ出かけることができました。
私はウォーキングをしている時に
ただ歩いているだけでは
時間がもったいないので
you tubeで自分のメンタルを強くする
動画を聴いています。
（動画を聴くという表現はおかしいですけれど・・・）
すると
自分がやらなくてはいけないことについて
色々とアイディアが浮かんできます。
そして、それを、忘れないように
メモして
必ず行動に移すようにしています。
静かな環境で瞑想するのも良いけれども
私には
ウォーキングの時に色々考える方が
向いているみたいなので
冬以外は、しっかりウォーキングを
することにします。
冬はヒートショックを起こすといけないので
止めておきます（爆）
