自分を知って無理をしないで楽に暮らす

人は環境や経験によって作られます。自分がどのような人間なのか、自分を知って、今の自分にできることを見つけ、生活を楽しみたいです。

自分を知って、楽しく暮らすこと

半世紀以上生きていると 色々なことがありました。 母からは いつも怒られてばかりいて 小学校の低学年の時に 父が浮気していることを 知りました。 小5の時に母がガンになって 半年入院して その間も父は浮気三昧。 中2の時に 父が家出して 中3の時は 父の…

人それぞれの基準や考え方が違うと腹が立ったり悲しくなったり困ったりする

泊まりがけで出かけて 帰ってきた日の翌朝、 洗濯の時に 液体洗剤の蓋を開けようとしたところ きつく閉まっていて 開けることができませんでした。 私がどんなに力を入れても 開かなかったので 私の留守中に洗濯をしてくれた夫が 蓋をきつく閉めたに違いない…

スポーツジムの体験会へ行って、潜在意識下の子供の頃の感情を思い出してしまった。

知人から とあるスポーツジムの 1ヶ月無料体験の招待状を いただきました。 彼女曰く 腕と足に筋肉が付いて 代謝も良くなったとのこと。 最近、足の筋力の衰えを ひしひしと感じていて お腹周りの肉もかなり気になる。 それに加えて運動不足。 1ヶ月通ってみ…

やりたくないけれどやらなければならないこと 後で悩むくらいなら、ずっと悩むくらいなら、さっさとやる。

私は食事の支度が嫌いです。 やらなくて済むなら どれだけ楽かと思いますが やらないわけにはいきません。 今日は土曜日なので 昼食も作らなくては いけないのですが 午前中、 出かける用事があり 帰って来てから昼食を作るのは とても負担に感じるだろうと …

経験していないことはわからない 鬱の人の気持ち

娘は何年も前から うつ病で 定期的に精神科へ通い 投薬を受けています。 よく娘は 元気が出ない、 やる気が出ない、 気持ちが悪い、吐き気がする、 寝られない、 仕事に行きたくない、 と言ったり 非常に怒りっぽくなることが あります。 休みの日は ベッド…

なかなか捨てられない服を私なりに断捨離する方法

過去の経験のせいで トラウマを抱えていて なかなか心の断捨離ができない 私ですが 実は物の断捨離もできません。 マンガや服、 私の好きな可愛い小物が たくさんあって 処分をしようと思うのですが なかなか踏ん切りがつきません。 というのも、 マンガが大…

半世紀以上持っていたボロボロのクマのぬいぐるみをリフレッシュしてみました

小学生の頃 父にねだってクマのぬいぐるみを 買ってもらいました。 とても気に入っていたし 父が買ってくれた物なので 結婚をした時も そのぬいぐるみを 手放しませんでした。 鼻が取れたり 生地が劣化したせいで あちこち穴が開き 中のスポンジが 飛び出す…

野菜を食べないとハゲになる⁈ 母に脅されて不安になる

子供の頃、私は 野菜が全然食べられませんでした。 母の話によれば 味の変わった野菜を食べさせて以来 食べなくなってしまったとのこと。 野菜だけでなく 他にも食べられないものが たくさんあり 小さい頃の私は 卵と海苔とふりかけとごはんで 生きていたよ…

新しい習慣は今ある習慣に紐づけて3週間続ければ習慣化する

毎日、仕事へ行く時に お弁当と一緒に 水筒に麦茶を入れて 持って行きます。 自閉症の息子は 冷水筒の麦茶を 私の水筒へも入れてくれるので とても助かっていますが 寒くなると 温かい麦茶を持って行きたがるので 麦茶を沸かせと急かします。 私は急かされる…

自分の時間を作るために 料理を手抜き

睡眠不足を解消するために 早寝早起きをするように なりましたが 夕方になると エネルギーが不足してきて 動くのが辛くなります。 特に夕飯の支度をするのが 本当に嫌でたまりません。 お昼までは 動く力も残っているので 平日は超手抜きの夕飯ですが 日曜日…

鬱を解消するために自分にできること 夜の8時半に寝る 自分の時間を作る 楽しいことをする 

昨年、息子が転職し 朝の4時に家を出るようになりました。 息子のために 何かしてあげるわけではないけれど 息子が朝の3時半に起きて、 出かける支度をする音で 私も目が覚めるようになりました。 元々、私は朝方タイプなので 早起きするのは問題ないのです…

夜とトンネルの車の運転が恐くなった 白内障手術体験記 

子宮筋腫で子宮を全摘 手根管症候群の手術 蜂窩織炎で入院 胆嚢には8mmのポリープあり。 命に別状はないものの 色々病気を経験している私ですが 1年程前に 白内障のため、 両目に人口眼内レンズを入れました。 数年前から、 夜、車を運転する時と トンネルを…

トラウマからの脱却 できないことはできない 無理はしない

過去の出来事について 続けて暗いことを 書いてしまいましたが 当時は辛くて辛くて 仕方がなかったことも さすがに40年以上経つと 普段、あの時のことを 思い出すことはありませんし 思い出しても あの時は、辛かったなあ。 程度にしか思わなくなりました。 …

あり得ない話3 電車通学は不良になる 娘の常識と父親の常識が違い過ぎて腹が立つ話

中学3年生の時 学校で三者面談がありました。 私の母は、その手のことが 大嫌いなので 当時、父は家を出ていましたが 連絡ができる所にいたので 父に三者面談に 行ってもらうことになりました。 当日、父は上下共に 白のジャージ姿で現れました。 学校の先生…

ありえない話2 この人がお父さんの女だよと紹介されたこと

私が中学3年生の時のことです。 もうすぐ高校受験だというのに 母は父の浮気問題に 振り回され 毎日、大騒ぎしていました。 受験者数が定員+数名の 田舎の高校を 受験する予定でしたので よほどのヘマをしなければ 不合格になることは ないと思っていました…

友達への嫉妬 娘への嫉妬 夫への嫉妬 父親からの愛情に飢えていた

大学生になり 一人暮らしをしていた時に 高校の時に部活が一緒で 仲の良かった友達の家に 遊びに行きました。 久しぶりに会った友達と ワイワイ話している時に 彼女は 衝撃の告白をしました。 それは、私の父親の浮気相手が (その時はすでに結婚していまし…

父親に失恋できなかった娘

昨年、 人の目が気になって 行動できないというテーマで コーチングを受けていたら 話しているうちに カウンセリングとセラピーに なってしまい コーチ&カウンセラー& セラピストの方に 女の子は子供の頃 父親に恋をするけれど 父親は母親の物だと分かった…

蜂窩織炎

今から23年前 左足の甲が ひどく痛むようになりました。 放っておけば 自然に治るだろうと 思っていましたが 2-3日経っても 痛みが治りません。 それなのに 痛みを我慢して 車を運転して遠出をしたりも しました。 しかし、出かけた先でも 足が痛くて辛かっ…

新型コロナウイルスと聞くと、思い出すのは10年前の新型インフルエンザのこと

現在、テレビでもネットでも 新型コロナウイルスについて 話を聞かない日はありませんが 新型コロナウイルスの 話を聞くたびに 私は、10年前のことを 思い出します。 あれは、2009年の8月 新型インフルエンザが 流行り始めの頃。 新型インフルエンザも 新型…

まさかの肋骨骨折

今年は、私にとっての厄年なのか ストレス性胃炎に始まって帯状疱疹。 そして、今度は、 初めての骨折体験をしてしまいました。 東京へ1泊旅行へ出かけた帰りに スーツケースを ガラガラ引っ張っていたら 少し長めのワイドパンツの 裾を踏んで、つんのめり …

忘れられない曲 天地総子のタンバリンたたいて

私が通っていた幼稚園では 毎年3月にお遊戯会が開かれました。 園児をいくつかのグループに分けて 先生たちが選んだ曲に合わせて 衣装を着て踊り、 親たちに披露するものです。 年少、年中、年長組にかかわらず 園児全員が お遊戯会に参加するのですが 私は…

突然襲われた帯状疱疹。めちゃくちゃ痛い

帯状疱疹が痛い という話は 以前聞いたことがありましたが いざ、自分が罹ってみると 本当に めちゃくちゃ痛い です。 しかも、 ずっと痛みが続くのではなく 陣痛みたいに(笑)に 断続的に起きるので あっ、楽になった と思ったら、 ドーンと痛みが襲ってき…

胃炎の後は帯状疱疹♪

1ヶ月間、 胃炎に悩まされていた 私でしたが ようやく胃の痛みも治まり 本来の生活が取り戻せそうと 思っていたある日、 やたらと背中がかゆくなりました。 元々、私は肌が弱いので 1年中、背中がかゆいのですが その時のかゆみは いつにも増して、 ひどいも…

胃炎のおかげで災い転じて福となす?! 胆嚢にポリープ発見!その2

医学の進歩は 本当にすごいと思います。 医師より 胃の痛みだと思っていたら 実は別の臓器が原因だったと いうことがあるので 超音波検査をしましょう ということになったのですが 超音波検査1つで 胆嚢、すい臓、肝臓、腎臓を 調べることができるのです。 …

胃炎のおかげで、災い転じて福となる?! その1

今から数か月前のこと 私の胃が、 突然痛み始めました。 ちょうど同じころ 長女も胃の痛みを 訴えていたので お腹にくる風邪か何かだろう。 放っておいても、 そのうち治るだろう。 と、すぐに 医者に行かなかったのですが ところがどっこい 胃の痛みは、 し…

今日のプチハッピー 高架の上を特急が走っている時に、その下を通り抜けた!

今日のプチハッピー 都会に住んでいる人にとっては 全然、ハッピーなことではなく いつでも 体験できることなのですが 田舎に住んでいると 高架の上を電車が走っている時に その下を通り抜けることは 滅多にありません。 そもそも、田舎にあまり高架はないし…

生意気な780円のブラジャー

女の子は思春期を迎えると 胸が少しずつふくらんできて そろそろブラジャーを 付けても 良いかな? と思い始めます。 そんな時は、 母親の方から そろそろブラジャーを 付けようか? と言ってもらえると 嬉しいもの。 しかし、私の母は 決してそのようなこと…

私は、カラオケに1回しか行ったことがない

実は私は カラオケに1回しか 行ったことがありません。 歌を歌うのが 嫌いな訳ではありません。 鼻歌はよく歌っていますし 最近は、 あまり歌っていませんが 以前はよくお風呂で 歌を歌ったものです。 それなのに カラオケは1回しか 行ったことがないのです…

仲間がいれば、辛いことも耐えられる

50年近くも前のことなので はっきりと覚えていないのですが おそらく、 父の浮気相手を探しに行った年の 夏休み ずっと私と母は 祖母の家にいました。 いわゆる、 実家に 帰られせていただきます。 というものです。 これって、 奥さんに何でも 頼りきってい…

あり得ないとゲラゲラ笑われた話  父の浮気相手を探しに連れ出される

あれは確か 私が、小学校の2年生の時の ことだったと思います。 風邪を引いたり 体調が悪くても なかなか学校を 休ませてくれなかった母が 突然、私に学校を休ませ 叔母(母の妹)と共に どこへ行くとも知らされずに 連れ出されたことがありました、 向かった…